Basketball - Off-Season - Fortgeschritten
Basketball Performance – Off-Season Fortgeschritten
Basketball ist heute dynamischer, athletischer und physischer als je zuvor. Spiele werden durch explosive Aktionen, schnelle Richtungswechsel, starke Drives zum Korb und kraftvolle Sprünge entschieden. Wer hier nicht mithält, verliert das Eins-gegen-Eins, den Rebound oder den entscheidenden Schritt beim Fast Break.
Die Off-Season ist die entscheidende Phase, um körperliche Defizite aufzuarbeiten und gezielt Leistungsreserven aufzubauen. Wer diese Zeit konsequent nutzt, entwickelt mehr Kraft, Explosivität und Belastbarkeit und schafft die Voraussetzungen, um in der nächsten Saison auf höchstem Niveau zu performen.
Dieser Plan ist perfekt für dich, wenn du bereits über langjährige Erfahrung im Kraft- und Athletiktraining verfügst und deine Leistungsfähigkeit gezielt weiter steigern möchtest. Das Programm richtet sich an ambitionierte Spieler, die bereit sind, ihre körperliche Entwicklung systematisch voranzutreiben und ihr Potenzial voll auszuschöpfen.
Du erhältst:
- 3 Krafttrainingseinheiten und 2 Athletik- und Ausdauereinheiten pro Woche
- Einen klaren 8-Wochen-Aufbauplan mit progressiver Steigerung
- Übungen für Beweglichkeit, Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer
- Zugang zu unserer Trainings-App
- Übungsvideos zu jedem Plan
Wir bauen auf deiner umfangreichen Erfahrung im Athletiktraining auf und bringen dich gezielt aufs nächste Level. Dafür benötigst du Zugang zu einem Fitnessstudio oder ein sehr gut ausgestattetes Home-Gym.
Jede Einheit dauert ca. 75-90 Minuten und macht dich Schritt für Schritt stärker, explosiver und leistungsfähiger auf dem Court – damit du höher springst, schneller beschleunigst, physisch dominierst und in entscheidenden Spielsituationen den Unterschied machst.
Die Pläne bleiben nach Kauf für 12 Wochen verfügbar.
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train like the Pros – jetzt für alle verfügbar.
Mit ago.sport haben wir einen Ort geschaffen, an dem wir unser Wissen aus über 15 Jahren Profisport mit jedem teilen können – vom Hobbysportler bis zum Profi. Wir haben mit Athleten wie Leon Draisaitl, Dennis Schröder, Daniel Theis oder Youssoufa Moukoko gearbeitet und wissen, was es braucht, um Leistung zu entwickeln, Bewegungsmuster zu optimieren und das volle Potenzial auszuschöpfen.
Neben unserem eigenen Sportklub in Köln und der Betreuung von Spitzensportlern und Mannschaften auf ihrem Trainingsgelände, haben wir eine Online-Plattform um dir, sportartspezifische Trainingspläne, anzubieten. Unsere Pläne beruhen auf den gleichen Prinzipien, mit denen wir täglich im Profisport arbeiten.
Jeder Plan basiert auf einer klaren Struktur, die sich in mehr als 10.000 Trainingseinheiten bewährt hat. Wir geben dir einen Rahmen, der dich gezielt an dein Trainingsziel bringt – egal ob du stärker, schneller oder ausdauernder werden möchtest.
Unsere Mission: Wir bringen dich in Bewegung – mit Leidenschaft, Professionalität und dem nötigen Humor. Kein leeres Marketing, sondern ehrliche, erprobte Trainingskonzepte, die funktionieren.
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