Eishockey - In-Season - Fortgeschritten - 1 Monat
Ice Hockey Performance – In-Season Plan für Fortgeschrittene
Eishockey ist heute schneller, intensiver und athletischer als je zuvor. Spiele werden durch explosive Antritte, blitzschnelle Richtungswechsel, harte Checks und die Fähigkeit entschieden, auch nach langen Shifts auf höchstem Tempo zu performen. Wer hier nicht mithält, verliert den entscheidenden Zweikampf und den wichtigen Schritt zum Puck.
Dieser Plan ist für dich, wenn du dich während der Saison fit halten, deine Athletik gezielt verbessern und auf dem Eis noch robuster werden willst. Du hast bereits langjährige Erfahrung im Krafttraining gesammelt und bist bereit für den nächsten Step.
Du erhältst:
- 3 Krafttrainingseinheiten und 1 Schnelligkeitseinheit pro Woche
- Einen klaren 4-Wochen-Aufbauplan mit progressiver Steigerung
- Übungen für Beweglichkeit, Schnelligkeit, Explosivität und Kraft
- Zugang zu unserer Trainings-App
- Übungsvideos zu jedem Plan
Wir bauen auf deiner Erfahrung im Athletiktraining auf und bringen dich aufs nächste Level. Dafür benötigst du ein Fitnessstudio oder ein sehr gut ausgestattetes Home-Gym. Jede Einheit dauert ca. 60 Minuten und macht dich Schritt für Schritt schneller, explosiver und robuster auf dem Eis – damit du jeden Zweikampf für dich entscheidest, härter in die Checks gehst und bei jedem Shift den Unterschied machst.
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train like the Pros – jetzt für alle verfügbar.
Mit ago.sport haben wir einen Ort geschaffen, an dem wir unser Wissen aus über 15 Jahren Profisport mit jedem teilen können – vom Hobbysportler bis zum Profi. Wir haben mit Athleten wie Leon Draisaitl, Dennis Schröder, Daniel Theis oder Youssoufa Moukoko gearbeitet und wissen, was es braucht, um Leistung zu entwickeln, Bewegungsmuster zu optimieren und das volle Potenzial auszuschöpfen.
Neben unserem eigenen Sportklub in Köln und der Betreuung von Spitzensportlern und Mannschaften auf ihrem Trainingsgelände, haben wir eine Online-Plattform um dir, sportartspezifische Trainingspläne, anzubieten. Unsere Pläne beruhen auf den gleichen Prinzipien, mit denen wir täglich im Profisport arbeiten.
Jeder Plan basiert auf einer klaren Struktur, die sich in mehr als 10.000 Trainingseinheiten bewährt hat. Wir geben dir einen Rahmen, der dich gezielt an dein Trainingsziel bringt – egal ob du stärker, schneller oder ausdauernder werden möchtest.
Unsere Mission: Wir bringen dich in Bewegung – mit Leidenschaft, Professionalität und dem nötigen Humor. Kein leeres Marketing, sondern ehrliche, erprobte Trainingskonzepte, die funktionieren.
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