Eishockey - Off-Season - Fortgeschritten
Ice Hockey Performance – Off-Season Fortgeschritten
Eishockey ist heute schneller, intensiver und athletischer als je zuvor. Spiele werden durch explosive Antritte, blitzschnelle Richtungswechsel, harte Checks und die Fähigkeit entschieden, auch unter hoher Belastung auf höchstem Niveau zu performen. Wer hier nicht mithält, verliert den entscheidenden Zweikampf und den wichtigen Schritt zum Puck.
Dieser Plan ist für dich, wenn du deine Off-Season maximal nutzen möchtest, um deine Athletik gezielt weiterzuentwickeln und körperlich den nächsten Schritt zu machen. Du bringst bereits langjährige Erfahrung im Kraft- und Athletiktraining mit und bist bereit für ein anspruchsvolles Performance-Programm auf hohem Niveau.
Der Fokus liegt auf maximaler Kraftentwicklung, Explosivität, Beschleunigung, Stabilität und hockeyspezifischer Belastbarkeit – damit du schneller reagierst, härter arbeitest und auch in intensiven Spielsituationen dominant bleibst.
Du erhältst:
- 3 Krafttrainingseinheiten und 2 Schnelligkeits- und Ausdauereinheiten pro Woche
- Einen klaren 8-Wochen-Aufbauplan mit progressiver Steigerung
- Übungen für Beweglichkeit, Schnelligkeit, Explosivität und Kraft
- Zugang zu unserer Trainings-App
- Übungsvideos zu jedem Plan
Wir bauen auf deiner Erfahrung im Athletiktraining auf und bringen dich gezielt aufs nächste Level. Dafür benötigst du Zugang zu einem Fitnessstudio oder ein sehr gut ausgestattetes Home-Gym.
Jede Einheit dauert ca. 75-90 Minuten und macht dich Schritt für Schritt schneller, explosiver und robuster auf dem Eis – damit du jeden Zweikampf für dich entscheidest, härter in die Checks gehst und bei jedem Shift den Unterschied machst.
Die Pläne bleiben nach Kauf für 12 Wochen verfügbar.
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train like the Pros – jetzt für alle verfügbar.
Mit ago.sport haben wir einen Ort geschaffen, an dem wir unser Wissen aus über 15 Jahren Profisport mit jedem teilen können – vom Hobbysportler bis zum Profi. Wir haben mit Athleten wie Leon Draisaitl, Dennis Schröder, Daniel Theis oder Youssoufa Moukoko gearbeitet und wissen, was es braucht, um Leistung zu entwickeln, Bewegungsmuster zu optimieren und das volle Potenzial auszuschöpfen.
Neben unserem eigenen Sportklub in Köln und der Betreuung von Spitzensportlern und Mannschaften auf ihrem Trainingsgelände, haben wir eine Online-Plattform um dir, sportartspezifische Trainingspläne, anzubieten. Unsere Pläne beruhen auf den gleichen Prinzipien, mit denen wir täglich im Profisport arbeiten.
Jeder Plan basiert auf einer klaren Struktur, die sich in mehr als 10.000 Trainingseinheiten bewährt hat. Wir geben dir einen Rahmen, der dich gezielt an dein Trainingsziel bringt – egal ob du stärker, schneller oder ausdauernder werden möchtest.
Unsere Mission: Wir bringen dich in Bewegung – mit Leidenschaft, Professionalität und dem nötigen Humor. Kein leeres Marketing, sondern ehrliche, erprobte Trainingskonzepte, die funktionieren.
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