Eishockey - Off-Season - Intermediate
Ice Hockey Performance – Off-Season Intermediate
Eishockey ist heute schneller, intensiver und athletischer als je zuvor. Spiele werden durch explosive Antritte, schnelle Richtungswechsel, harte Checks und die Fähigkeit entschieden, auch unter hoher Belastung auf höchstem Niveau zu performen. Wer in der Off-Season gezielt an seiner Athletik arbeitet, schafft die Grundlage, um in der neuen Saison schneller, explosiver und robuster aufs Eis zurückzukehren.
Dieser Plan ist perfekt für dich, wenn du in der Off-Season gezielt an deiner Leistungsfähigkeit arbeiten möchtest. Du hast bereits erste Erfahrungen im Krafttraining gesammelt und willst nun deine Kraft, Explosivität und Kondition systematisch weiterentwickeln.
Der Fokus liegt auf dem Aufbau von maximaler Kraft, schneller Kraftentwicklung, Stabilität und hockeyspezifischer Ausdauer – damit du auf dem Eis explosiver beschleunigst, intensiver in Zweikämpfe gehst und auch in entscheidenden Situationen leistungsfähig bleibst.
Du erhältst:
- 2 Krafttrainingseinheiten und 2 Schnelligkeits- und Ausdauereinheiten pro Woche
- Einen klaren 8-Wochen-Aufbauplan mit progressiver Steigerung
- Übungen für Beweglichkeit, Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer
- Zugang zu unserer Trainings-App
- Übungsvideos zu jedem Plan
Für das Training benötigst du Medizinbälle, Kurzhanteln und eine Langhantel. Jede Einheit dauert ca. 60 Minuten und bringt dich Schritt für Schritt zu mehr Athletik, Stabilität und Leistungsfähigkeit auf dem Eis – damit du schneller skatest, härter in die Checks gehst und in jeder Spielsituation den Unterschied machst.
Die Pläne bleiben nach Kauf für 12 Wochen verfügbar.
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train like the Pros – jetzt für alle verfügbar.
Mit ago.sport haben wir einen Ort geschaffen, an dem wir unser Wissen aus über 15 Jahren Profisport mit jedem teilen können – vom Hobbysportler bis zum Profi. Wir haben mit Athleten wie Leon Draisaitl, Dennis Schröder, Daniel Theis oder Youssoufa Moukoko gearbeitet und wissen, was es braucht, um Leistung zu entwickeln, Bewegungsmuster zu optimieren und das volle Potenzial auszuschöpfen.
Neben unserem eigenen Sportklub in Köln und der Betreuung von Spitzensportlern und Mannschaften auf ihrem Trainingsgelände, haben wir eine Online-Plattform um dir, sportartspezifische Trainingspläne, anzubieten. Unsere Pläne beruhen auf den gleichen Prinzipien, mit denen wir täglich im Profisport arbeiten.
Jeder Plan basiert auf einer klaren Struktur, die sich in mehr als 10.000 Trainingseinheiten bewährt hat. Wir geben dir einen Rahmen, der dich gezielt an dein Trainingsziel bringt – egal ob du stärker, schneller oder ausdauernder werden möchtest.
Unsere Mission: Wir bringen dich in Bewegung – mit Leidenschaft, Professionalität und dem nötigen Humor. Kein leeres Marketing, sondern ehrliche, erprobte Trainingskonzepte, die funktionieren.
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