Full Body Mobility Flow

Een beetje stijfheid, beperkt in je beweging of spanning in je lichaam? Met deze 8-weekse Full Body Mobility Flow krijg je een compleet programma waarmee je jouw hele lichaam soepeler, sterker en vrijer maakt. Het programma bestaat uit twee varianten die elkaar perfect aanvullen:

• De statische flow helpt je dieper te stretchen, spanning los te laten en je bewegingsbereik stap voor stap te vergroten. Dit is de ideale manier om je lichaam te herstellen, stress te verminderen en écht ruimte te creëren in je gewrichten en spieren.
• De dynamische flow maakt je lichaam actief en krachtig. Met vloeiende bewegingen werk je aan mobiliteit en stabiliteit. Deze flow bereidt je optimaal voor op trainingen of sport en laat je energiek de dag instappen.

Samen vormen ze een evenwichtige mix van ontspanning en activatie. Je traint niet alleen je mobiliteit, maar ook je houding, ademhaling en lichaamsbewustzijn. Het resultaat? Meer vrijheid in je lichaam, minder kans op blessures en een krachtig, energiek gevoel. 

Of je nu kiest om ’s ochtends te starten met de dynamische flow, of de dag afsluit met de statische variant: dit programma geeft je lichaam precies wat het nodig heeft!

Hoe het werkt: 

Je trainingsprogramma staat in de BridgeAthletic-app en je wordt toegevoegd aan onze organisatie! Binnen Bridge kun je al je trainingen volgen en je voortgang gedurende het programma duidelijk bekijken.

Volg deze stappen om te starten:: 

1. Koop het programma
2. Download de BridgeAthletic app via de App/Play Store
3. Accepteer je uitnodiging via email (van BridgeAthletic) en maak een wachtwoord aan
4. Log in op de app met je email en wachtwoord
5. Start met trainen!

Resources: 

• How to purchase a program & get started
• How to accept your invite
• Training on the Bridge app

Leer hoe de app werkt!