GameSpeed Upgrade

Game Speed Upgrade

Dieses 12-wöchige Programm zielt darauf ab, Deinen Antritt, deine Top-Speed und Deine Richtungswechselgeschwindigkeit zu verbessern. 

Dieses Programm wird vollständig online über die BridgeTracker App durchgeführt.

Was ist im Programm enthalten:

• 12 Wochen Trainingsplan mit 3 Workouts pro Woche
• Übungen mit Demo-Videos: Du siehst andere Coaches oder mich die Übungen ausführen, woran Du Dich orientieren kannst.
• Progressionen über 12 Wochen hinweg, damit Du Dich am Ende schneller, stärker und bereit für die Saison fühlst.
• Chat Funktion für Rückfragen
• Belastungs- und Befindlichkeitsabfragen zur Belastungssteuerung

Benötigtes Equipment: 

• Etwas Platz auf einem Rasen/in der Halle
• Smartphone
• optional: Hütchen/Markierungen

Wie es funktioniert: 

Dieses Programm wird über die BridgeAthletic-App bereitgestellt und und du wirst zu meiner Trainingsgruppe hinzugefügt!  In Bridge kannst Du Dein gesamtes Training nachverfolgen, um Deine Fortschritte während des Programms deutlich zu sehen.

Schritt-für-Schritt-Anleitung: 

1. Kaufe des Programm
2. Lade die BridgeAthletic App aus dem App Store herunter
3. Akzeptiere Deine E-Mail-Einladung (von BridgeAthletic) und erstelle ein Passwort
4. Log dich in der Bridge-App mit Deiner E-Mail und Deinem Passwort ein
5. Beginne sofort mit dem Training

Resources: 

• How to purchase a program & get started
• How to accept your invite
• Training on the Bridge app

"Mit dem GameSpeed Upgrade konnte ich meine Geschwindigkeit und Explosivität auf dem Platz deutlich steigern und kann mein Spieltempo bis zur letzten Minute halten. DANKE!" - Alex E.

Erfahre, wie Du mit der Bridge App trainieren kannst!