General Fitness - Fortgeschritten
General Fitness - Fortgeschritten
Fitness ist heute vielseitiger und anspruchsvoller als je zuvor. Es geht nicht nur um Ausdauer oder Kraft allein – sondern um die Kombination aus Beweglichkeit, Stabilität, Energie und Belastbarkeit. Wer hier dranbleibt, fühlt sich im Alltag leistungsfähiger, meistert Herausforderungen leichter und bringt seine Fitness auf das nächste Level.
Dieser Plan ist perfekt für dich, wenn du dich gezielt weiterentwickeln, deine Leistungsfähigkeit steigern und dein Training auf einem professionellen Fundament aufbauen willst. Du hast bereits Erfahrung im Krafttraining gesammelt und bist bereit, mit einem klar strukturierten System deine Fitness auf die nächste Stufe zu heben.
Du erhältst:
- 2 Krafttrainingseinheiten und 1 Ausdauereinheit pro Woche
- Einen klaren 4-Wochen-Aufbauplan mit progressiver Steigerung – wie bei den Profis
- Übungen für Beweglichkeit, Stabilität, Kraft und Ausdauer
- Zugang zu unserer Trainings-App
- Übungsvideos zu jedem Plan
Wir knüpfen an deine bisherigen Trainingserfahrungen an und bauen sie systematisch aus. Dafür benötigst du ein Fitnessstudio oder ein sehr gut ausgestattetes Home-Gym. Jede Einheit dauert ca. 60 Minuten und macht dich Schritt für Schritt fitter, stärker und belastbarer – damit du mehr Energie im Alltag hast, deine Ziele konsequent erreichst und deine Fitness langfristig auf ein neues Level hebst.
So trainierst du nach dem gleichen System wie unsere Profisportler.
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train like the Pros – jetzt für alle verfügbar.
Mit ago.sport haben wir einen Ort geschaffen, an dem wir unser Wissen aus über 15 Jahren Profisport mit jedem teilen können – vom Hobbysportler bis zum Profi. Wir haben mit Athleten wie Leon Draisaitl, Dennis Schröder, Daniel Theis oder Youssoufa Moukoko gearbeitet und wissen, was es braucht, um Leistung zu entwickeln, Bewegungsmuster zu optimieren und das volle Potenzial auszuschöpfen.
Neben unserem eigenen Sportklub in Köln und der Betreuung von Spitzensportlern und Mannschaften auf ihrem Trainingsgelände, haben wir eine Online-Plattform um dir, sportartspezifische Trainingspläne, anzubieten. Unsere Pläne beruhen auf den gleichen Prinzipien, mit denen wir täglich im Profisport arbeiten.
Jeder Plan basiert auf einer klaren Struktur, die sich in mehr als 10.000 Trainingseinheiten bewährt hat. Wir geben dir einen Rahmen, der dich gezielt an dein Trainingsziel bringt – egal ob du stärker, schneller oder ausdauernder werden möchtest.
Unsere Mission: Wir bringen dich in Bewegung – mit Leidenschaft, Professionalität und dem nötigen Humor. Kein leeres Marketing, sondern ehrliche, erprobte Trainingskonzepte, die funktionieren.
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