HYROX WEEKLY SEASON PLAN - KOSTENLOSER 14 TAGE TRAIL

Dein smarter Einstieg ins strukturierte HYROX-Training

Starte jetzt während 14 Tagen kostenlos in das Training, das dich 2026 als HYROX Athlet:in begleiten soll. Der HYROX Free Trail zeigt dir, wie professionell geplante Sessions aussehen, aus welchen wichtigen Komponenten eine gute und strukturierte Belastungssteigerung im HYROX Alltag besteht  und wie du dank den unterschiedlichen Trainingsformen systematisch stärker, schneller und effizienter wirst.

Was dich im 14-Tage Trail erwartet

In 2 Wochen lernst du alle wesentlichen Trainingsformen kennen, die im Jahresprogramm vorkommen:

• Unterschiedliche Runs: Grundlagentraining und Tempoläufe passend zu deinem Niveau um Pace, Laktattoleranz und Race-Speed zu verbessern.
• Spezifisches Krafttraining für Beine, Rumpf und Oberkörper
• Hybride Trainingsssessions um deine Kraftausdauer zu verbessern
• Compromised Running: Kombi-Sessions aus Laufen und Stations, damit du das echte HYROX-Simulation trainierst
• Technik & Movement Quality: Fokus auf saubere, effiziente Ausführung, um Verletzungen zu vermeiden und Energie zu sparen
• Mobility & Regeneration: Gezielte Mobility- und Recovery-Einheiten für schnellere Erholung und langfristigen Fortschritt

Dein Coach

Das Programm wurde von Savo Hertig entwickelt – erfahrener HYROX-Athlet, Swiss Olympic Konditionstrainer und zertifizierter HYROX Coach. Basierend auf seinen 3 Jahren HYROX Coaching-Erfahrung, 100+ betreuten HYROX Athleten:innen kommst du strukturiert durch die komplette Saison. Alles ist so aufgebaut, dass Einsteiger:innen im Open genauso abgeholt werden wie erfahrene Pro-Athlet:innen – mit klaren Empfehlungen zur Anpassung von Volumen und Intensität.

Du profitierst das ganze Jahr von seiner  Expertise aus:

• praxisnahem HYROX-Know-how aus echten Wettkämpfen
• sportwissenschaftlich fundierter Jahresplanung
• klaren und einfachen Trainingsanweisungen inkl. Video der Übungen, die du sofort umsetzen kannst

Für wen ist der 14-Tage Trail perfekt?

• Du willst testen, ob ein strukturiertes Jahresprogramm zu dir passt
• Du bereitest dich auf deinen ersten HYROX vor
• Du möchtest im Open schneller oder in die Pro-Kategorie besser werden
• Du willst endlich einen roten Faden in deinem Training statt wahlloser Workouts

Starte jetzt deinen 14-Tage Trail und erlebe, wie sich professionelles HYROX-Training anfühlt

So funktionierts:

• Erwerbe den kostenlosen HYROX Weekly Season FREE Plan für 14 Tage
• Lade die BridgeAthletic-App im App Store herunter
• Nimm Einladungs-E-Mail von unserem APP-Partner Bridge Athletic an und erstelle ein Passwort
• Melde dich mit deiner E-Mail-Adresse und Passwort in der Bridge-App an
• Starte sofort mit deinem savo.ch HYROX Training