Krachttraining voor Hardlopers - Level 2

Klaar voor de volgende stap? Dit 8-weekse krachtprogramma is ontworpen voor hardlopers die al ervaring hebben met krachttraining en méér uit hun lichaam willen halen. Net als het eerste programma, is ook deze volledig thuis uit te voeren!

Met één effectieve training per week werk je aan:
✅ Preventie van hardloopblessures
✅ Verbeterde looptechniek & stabiliteit
✅ Sterkere core & betere belastbaarheid

Hoe het werkt: 

Je trainingsprogramma staat in de BridgeAthletic-app en je wordt toegevoegd aan onze organisatie! Binnen Bridge kun je al je trainingen volgen en je voortgang gedurende het programma duidelijk bekijken.

Volg deze stappen om te starten:: 

1. Koop het programma
2. Download de BridgeAthletic app via de App/Play Store
3. Accepteer je uitnodiging via email (van BridgeAthletic) en maak een wachtwoord aan
4. Log in op de app met je email en wachtwoord
5. Start met trainen!

Resources: 

• How to purchase a program & get started
• How to accept your invite
• Training on the Bridge app

Leer hoe de app werkt!