Krachttraining voor Tennissers - Level 1

Sta je al regelmatig op de baan, maar wil je sterker, sneller en stabieler worden? Dit 8-weeks programma helpt je kennismaken met krachttraining op een manier die direct aansluit bij tennis. 

Je werkt één of twee keer per week gericht aan coördinatie, stabiliteit, snelheid en kracht, zodat je blessurevrij blijft, explosiever beweegt en met meer vertrouwen de baan op stapt!

Hoe het werkt: 

Je trainingsprogramma staat in de BridgeAthletic-app en je wordt toegevoegd aan onze organisatie! Binnen Bridge kun je al je trainingen volgen en je voortgang gedurende het programma duidelijk bekijken.

Volg deze stappen om te starten:: 

1. Koop het programma
2. Download de BridgeAthletic app via de App/Play Store
3. Accepteer je uitnodiging via email (van BridgeAthletic) en maak een wachtwoord aan
4. Log in op de app met je email en wachtwoord
5. Start met trainen!

Resources: 

• How to purchase a program & get started
• How to accept your invite
• Training on the Bridge app

Leer hoe de app werkt!