Krachttraining voor Voetballers - Level 1

Een sterk fundament is de sleutel tot beter presteren op het veld. In dit 8-weeks programma bouw je aan mobiliteit, stabiliteit, kracht en explosiviteit – de basis voor snelheid, wendbaarheid en blessurepreventie. Met 2 trainingen per week leg je de fysieke fundering waarop je verder kunt groeien als speler.

Hoe het werkt: 

Je trainingsprogramma staat in de BridgeAthletic-app en je wordt toegevoegd aan onze organisatie! Binnen Bridge kun je al je trainingen volgen en je voortgang gedurende het programma duidelijk bekijken.

Volg deze stappen om te starten:: 

1. Koop het programma
2. Download de BridgeAthletic app via de App/Play Store
3. Accepteer je uitnodiging via email (van BridgeAthletic) en maak een wachtwoord aan
4. Log in op de app met je email en wachtwoord
5. Start met trainen!

Resources: 

• How to purchase a program & get started
• How to accept your invite
• Training on the Bridge app

Leer hoe de app werkt!