This full-body program progresses you toward a series of more complex movements that will improve your overall athletic strength.
Over this time, you will work through 4 phases and focus on improving your coordination and athleticism. The volume of sets and reps will increase progressively to emphasise adaptation.
این برنامه ورزشی و بدنسازی بدن شما را به سوی مجموعهای از حرکات پیچیدهتر هدایت میکند که استقامت و قدرت بدنی شما را بهبود میبخشد. در طول این زمان، شما در یک تا ۳ مرحله کار خواهید کرد و بر بهبود هماهنگی و توانایی ورزشی خود تمرکز خواهید کرد. حجم ستها و تکرارها به تدریج افزایش مییابد تا بر آمادگی جسمانی شما تأکید شود. در صورت احتیاج به هرگونه کمک و اطلاعات لطفا با بنده تماس بگیرید
Bu tam vücut programı, genel atletik gücünüzü artıracak daha karmaşık hareketlere doğru sizi ilerletir.
Bu süre boyunca, 4 aşamadan geçecek ve koordinasyonunuzu ve atletikliğinizi geliştirmeye odaklanacaksınız. Set ve tekrarların hacmi, adaptasyonu vurgulamak için kademeli olarak artacaktır.
يقدم لك هذا البرنامج الكامل للجسم تدريجيًا حركات أكثر تعقيدًا لتحسين قوتك الرياضية العامة.
خلال هذه الفترة، ستعمل عبر 4 مراحل وتركز على تحسين التنسيق واللياقة البدنية. ستزداد عدد المجموعات والتكرارات تدريجيًا للتأكيد على التكيف.
$0.00