Pre-OK VKB Programma 1

Een goede voorbereiding is belangrijk voor een zo goed mogelijk herstel na een voorste kruisbandreconstructie. Met dit 12-weekse pre-OK programma werk je gericht aan kracht, stabiliteit, mobiliteit en conditie, zodat je knie en lichaam in optimale staat de operatie ingaan. Door vooraf te trainen vergroot je niet alleen de kans op een vlot herstel, maar bouw je ook het vertrouwen op om na de operatie sterker terug te komen 

Hoe het werkt: 

Je trainingsprogramma staat in de BridgeAthletic-app en je wordt toegevoegd aan onze organisatie! Binnen Bridge kun je al je trainingen volgen en je voortgang gedurende het programma duidelijk bekijken.

Volg deze stappen om te starten:: 

1. Koop het programma
2. Download de BridgeAthletic app via de App/Play Store
3. Accepteer je uitnodiging via email (van BridgeAthletic) en maak een wachtwoord aan
4. Log in op de app met je email en wachtwoord
5. Start met trainen!

Resources: 

• How to purchase a program & get started
• How to accept your invite
• Training on the Bridge app

Learn how you'll train on the Bridge app!