Radsport - Intermediate
Profiradsportler trainieren nach klaren Systemen – und genau dieses Prinzip steckt auch hinter unserem Blueprint-Programm. Der Unterschied: Wir passen es so an, dass du es gezielt in dein Training integrieren kannst – für mehr Kraft, Stabilität und Ausdauerleistung auf dem Rad.
Dieser Plan ist perfekt für dich, wenn du bereits Trainingserfahrung hast, regelmäßig auf dem Rad sitzt und jetzt das nächste Level im Athletiktraining erreichen willst. Du kennst die Basics, suchst aber eine klare Struktur und gezielte Unterstützung, um deine Performance weiter zu verbessern.
Du erhältst:
- 2 Krafttrainingseinheiten und 1 Core-Einheit pro Woche
- Einen klaren 4-Wochen-Aufbauplan mit progressiver Steigerung – wie bei den Profis
- Übungen für Rumpfstabilität, Beweglichkeit und Kraft
- Zugang zu unserer Trainings-App
- Übungsvideos zu jedem Plan
Das Programm ist ideal, wenn du Zugang zu Kurzhanteln, Kettlebells, einem Fitnessstudio oder einem gut ausgestatteten Home-Gym hast. Jede Einheit dauert ca. 60 Minuten und bringt dich Schritt für Schritt näher an deine optimale Leistungsfähigkeit.
Unsere Erfahrung aus der Zusammenarbeit mit Nils Politt, Rick Zabel und dem Radsportverband NRW fließt direkt in dieses Programm ein – damit du nach dem gleichen System trainierst, das auch Profis nutzen, angepasst an deinen Trainingsalltag.
Trainiere wie die Profis – mit dem Radsport Blueprint für mehr Kraft, Kontrolle und Leistung auf dem Rad.
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ABOUT US
train like the Pros – jetzt für alle verfügbar.
Mit ago.sport haben wir einen Ort geschaffen, an dem wir unser Wissen aus über 15 Jahren Profisport mit jedem teilen können – vom Hobbysportler bis zum Profi. Wir haben mit Athleten wie Leon Draisaitl, Dennis Schröder, Daniel Theis oder Youssoufa Moukoko gearbeitet und wissen, was es braucht, um Leistung zu entwickeln, Bewegungsmuster zu optimieren und das volle Potenzial auszuschöpfen.
Neben unserem eigenen Sportklub in Köln und der Betreuung von Spitzensportlern und Mannschaften auf ihrem Trainingsgelände, haben wir eine Online-Plattform um dir, sportartspezifische Trainingspläne, anzubieten. Unsere Pläne beruhen auf den gleichen Prinzipien, mit denen wir täglich im Profisport arbeiten.
Jeder Plan basiert auf einer klaren Struktur, die sich in mehr als 10.000 Trainingseinheiten bewährt hat. Wir geben dir einen Rahmen, der dich gezielt an dein Trainingsziel bringt – egal ob du stärker, schneller oder ausdauernder werden möchtest.
Unsere Mission: Wir bringen dich in Bewegung – mit Leidenschaft, Professionalität und dem nötigen Humor. Kein leeres Marketing, sondern ehrliche, erprobte Trainingskonzepte, die funktionieren.
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