Small Group Bas

Small Group Bas – Träna enligt vårt PT-upplägg, på dina villkor

Small Group Bas - Träningsprogram bygger på samma träningsstruktur som vi använder i våra PT Small Group-pass — ett upplägg där träningen planeras med tydlig progression, genomtänkt variation och fokus på långsiktiga resultat.

Vi vet att många gärna vill träna i grupp med oss, men att vardagen inte alltid går ihop med fasta tider. Jobb, familj och scheman kan göra det svårt att delta regelbundet, även när motivationen finns där.

Programmet ger dig möjligheten att följa samma utvecklande träningsresa som våra grupper arbetar med — men när det passar dig. Under 16 veckor guidar programmet dig steg för steg från grundläggande rörelsekvalitet och stabilitet till ökad styrka, arbetskapacitet och kondition.

Det här är inte slumpmässiga pass, utan ett strukturerat system byggt på erfarenheten från verklig coachning i gymmet. 

Vissa av övningarna har också alternativ om utrustning med begränsad tillgänglighet används primärt.

För vem passar programmet?

Small Group Bas - Träningsprogram är perfekt för dig som:

• vill träna enligt vårt beprövade upplägg men inte kan delta i fasta grupptider
• vill ha tydlig struktur och progression i din träning
• vill bygga styrka och kondition på ett hållbart sätt

Skillnaden mot PT Small Group

I våra Small Groups får du coachning på plats, gemenskapen i gruppen och direkt feedback från tränare — något som alltid ger en extra dimension till träningen. X-Force Bas är istället lösningen för dig som behöver flexibiliteten att träna när livet tillåter, utan att tappa riktning eller kvalitet i din träning.

Du tränar självständigt — men efter samma genomtänkta principer som vi använder i coachad träning.

Small Group Bas - Träningsprogram är för dig som vill träna smart och strukturerat, även när schemat inte tillåter gruppträning.

“Har du möjlighet att delta i våra PT Small Groups rekommenderar vi alltid det i första hand – där får du coachning, gemenskap och energi som är svår att fullt ut ersätta. Small Group Bas - Träningsprogram finns för dig som behöver samma struktur, men med full flexibilitet.”