Strength and Conditioning per il Padel - In Palestra

Programma di allenamento rivolto a tutti i giocatori e le giocatrici di padel di qualunque livello, volto a migliorare la performance fisica e le prestazioni atletiche sul campo.

Da svolgere in palestra, il programma della durata di 16 settimane è suddiviso in 6 programmi di 3 settimane con l' obiettivo finale di incrementare la forza e la potenza muscolare, la resistenza cardiopolmonare.